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怎么样增肥最快最有效

场景/问题/来源

突然很想你问：2020-02-16 17:31:25

知识/回答

怎么样做增肥才是最快最有效？

突然很想你问：2015-02-16 17:31:25

我要回答

我之前的情况下身型还不错，还有点儿肌肉，但是如今由于得病却瘦了非常大一圈，那麼我想怎么样做增胖才可以更快最有效啊？

BT知识网网编解释：

你务必要提升自身平常饮食的摄入量了，并且要提升自己的食欲多吃一些深海鱼及其冬季的鱼，而且要立即的补充自身的胶原蛋白粉成分，尽可能的少食多餐，并且要确保好自身的胃肠身心健康，逐渐地提升自己营养元素的摄入量，而且你也应当要多坚持不懈适当的健身运动，而且要确保自身充足的睡眠時间，你由于适当的健身运动可以改进胃口，并且可以给你的肌肉越来越更为的牢固。

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