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花生米养胃吗

场景/问题/来源

花生米,健胃,作用,功效

背叛゛的下场っ问：2020-02-17 14:23:39

知识/回答

花生米有养胃的作用吗？

背叛゛的下场っ问：2015-02-17 14:23:39关键词：花生米健胃作用功效

我要回答

我的胃不太好，如果吃的饭稍微有点凉，或者吃了不太好消化的食物，就会不舒服。朋友说花生米养胃，是真的吗？

BT知识网小编解答：

常吃花生有益于身体健康，因为花生中有大量的人体必需营养成分，比如不饱和脂肪酸和膳食纤维，没有对人体有危害的胆固醇，坚持每天吃一些花生米，就可以健胃养胃，润肺化痰。在吃生花生的时候，最好连花生衣一块吃，因为花生衣可以补血。当然养胃全靠花生米也是不够的，应该在饮食上注意，少吃油炸的食品，不吃生冷的食品，不喝酒，不抽烟，而且养胃需要长时间坚持。

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醋泡花生米是不能经常吃的。由于熟花生米是用油来炒过的，而且含有大量的脂肪类物质，热量也比较大，吃的多了会有油腻的感觉。而食醋是一种保健功效很好的调味品，其酸味也可以解腻，醋中还有能够降低脂肪类物质吸收的功效。因此，两者结合在一起，能够避免吃了花生米造成的胆固醇堆积，也能够提供足够的脂肪酸，有助软化血管，尤其是对于高血压患者来说，想要吃花生的话，就应该采用醋泡花生的方法。

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2、吃生花生米可以养胃吗？

你好，巧吃生花生米是可以起到一定的养胃效果的。你要是想通过吃生花生米养胃的话，可以尝试着在早饭的时候吃一些生花生米，不过需要注意的是，尽量把数量控制在十粒之内。这样，便可以起到不错的养胃效果。如果一下子吃太多生花生米的话，非但起不到任何的养胃效用，反而会累及胃部，使得胃病更加的严重，希望你一定要注意好这点。另外，想要食疗养胃的话，平时还可以喝一些小米粥，另外需要注意不要食用生冷、刺激性的食物。

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