用什么方法戒烟最好
真珠dē泪水问:2020-02-17 16:58:15
用什么方法戒烟效果最好?
真珠dē泪水问:2015-02-17 16:58:15
我要回答
您好,我是一名很多年的老吸烟者了,近期觉得自身咳嗽越来越严重了,因此我要戒烟戒酒,我想问一下用什么方法戒烟戒酒实际效果最好是?
BT知识网网编解释:戒烟的方法有很多,最关键的還是要依靠自己的恒心,要是坚持不懈不抽烟,時间久了,当然就戒除了。那麼,用什么方法戒烟戒酒最有效呢?下边网编教你一些方式:一、专注力迁移法:每每想抽烟的情况下,就可以转移注意力,说想日常生活、看报纸、出来慢跑这些,这种全是归属于专注力迁移的戒烟方法。第二,想抽烟的情况下,吃点泡泡糖。提前准备一大块泡泡糖,想抽烟的情况下就吃一片。
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