用什么方法戒烟最好

场景/问题/来源

真珠dē泪水问：2020-02-17 16:58:15

知识/回答

用什么方法戒烟效果最好？

真珠dē泪水问：2015-02-17 16:58:15

我要回答

您好，我是一名很多年的老吸烟者了，近期觉得自身咳嗽越来越严重了，因此我要戒烟戒酒，我想问一下用什么方法戒烟戒酒实际效果最好是？

BT知识网网编解释：戒烟的方法有很多，最关键的還是要依靠自己的恒心，要是坚持不懈不抽烟，時间久了，当然就戒除了。那麼，用什么方法戒烟戒酒最有效呢？下边网编教你一些方式：一、专注力迁移法：每每想抽烟的情况下，就可以转移注意力，说想日常生活、看报纸、出来慢跑这些，这种全是归属于专注力迁移的戒烟方法。第二，想抽烟的情况下，吃点泡泡糖。提前准备一大块泡泡糖，想抽烟的情况下就吃一片。

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