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孕妇宜多吃红薯吗

场景/问题/来源

红薯,怀孕,饮食禁忌,饮食调理

突然很想你问：2020-02-18 00:08:30

知识/回答

孕妇怀孕七个月宜多吃红薯吗？

突然很想你问：2015-02-18 00:08:30关键词：红薯怀孕饮食禁忌饮食调理

我要回答

最近吃饭的时候总是会没有胃口，所以特别的想吃红薯，包括一般的烤红薯，就连平时吃饭的时候，就是想吃红薯煮饭的，但是我现在怀孕中，七个月可以多吃红薯吗？

BT知识网小编解答：

孕妇是可以吃红薯的，因为红薯中的营养成分非常丰富，并且属于粗粮中的一种，含有非常丰富的膳食纤维，帮助孕妇缓解长期的便秘的情况，但是还是要适量食用的，因为红薯吃多了会导致胃部出现腹胀的情况，并且属于性热，不利于胃部的吸收和消化情况，甚至会引起宝宝在孩子中的躁动不安，建议少量的食用，不可以每天当饭来吃，可以作为零食少量食用。

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红薯和香蕉最好不要一起吃，红薯中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，而香蕉中含有的钾元素可能会跟膳食纤维结合导致胃不舒服，而且还容易引起胃不消化等现象，所以建议平时最好不要这样吃，早上起床之后适合先吃一根香蕉来调理肠胃，过半个小时之后吃早饭就可以适当地多吃一些红薯，这样能帮助很好的补充早上的营养，而且还能很好的恢复肠道功能。

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