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减少饭量能减肥吗

场景/问题/来源

减肥,瘦身,饮食禁忌,如何减肥

念而不忘问：2020-02-18 00:21:27

知识/回答

减少饭量的话能减肥吗？

念而不忘问：2015-02-18 00:21:27关键词：减肥瘦身饮食禁忌如何减肥

我要回答

自从生了孩子之后，身材就变形了，以前的苗条身材不见了，我变得胖了好多。现在我在拼命的减肥，如果少吃点饭可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

理论上来说减少饭量是可以减肥的，因为米饭可以说是人们一天的生活中最重要的热量来源之一。如果摄入的热量减少的话，当我们要消耗热量时我们的机体就会自动的消耗我们体内储存的脂肪来提供能量了。但是我们要找到其他的食物来替代，不然对身体很不好的。可以少吃多餐，这样脂肪就不易被储存，还可以多吃点水果、蔬菜等脂肪含量低的东西。另外，最好是能结合运动来减肥，还可以锻炼身体，减肥效果也可以更好。

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坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。

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