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腿部肌肉酸痛

场景/问题/来源

肌肉酸痛,病因,原因,怎么治疗

光荣、交白卷问：2020-02-18 21:39:23

知识/回答

腿部肌肉酸痛的原因和治疗方法有哪些？

光荣、交白卷问：2015-02-18 21:39:23关键词：肌肉酸痛病因原因怎么治疗

我要回答

今天学习组织了长跑比赛，结束之后我觉着自己的腿部肌肉酸痛特别的不舒服，学校的老师告诉我说有可能是膝关节韧带拉伤，我应该怎么办才好？

BT知识网小编解答：

腿部肌肉酸痛首先要做的就是养伤，保证腿部充足的休息时间，不要急于运动，如果这样的话可能会给膝盖造成二次伤害，从而严重的影响以后的正常运动。同时可以使用一些外用的药物缓解疼痛，比如说云南白药，红花油等等，如果拉伤的十分严重，必要的时候应该到医院打上石膏来固定患处，这样有利于新韧带更好的生长，患者应该根据自身的情况来选择专门的治疗方法。

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1、全身肌肉酸痛怎么办效果比较好？

全身肌肉酸痛一般是由于过于劳累而引起的。因为你整天爬在电脑旁边坐资料，首先，你的眼睛要受不了，那种辐射对你的皮肤也很不好，很容易劳累。当你在电脑旁边工作一天，自然而然体力不好的人肯定会全身酸痛，但是也不要紧，休息几日应该就好了，在你全身酸痛的最近几天建议尽量不要做剧烈运动，要注意休息。千万不要在熬夜。

另外，全身酸痛可以在身上最疼的地方贴点膏药。

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2、肌肉酸痛吃什么最好？

肌肉酸痛在日常生活中是比较常见的，原因也是有很多种，一般都是劳累过度，饮食不当引起的。首先我们一旦出现这样的情况的时候，要注意肌肉的休息，切记不可用力。饮食上面多补充一些蛋白质以及氨基酸，多喝一些牛奶，吃一些鸡蛋以及肉类的食品，检查每天做一些简单的锻炼。同时一旦肌肉酸痛明显一定要及时的到相关正规的医院进行检查处理，查明原因，对症处理。

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