孕妇宜多吃的食物

裸妆繁华梦问：2020-02-20 00:02:06

孕妇比较适合吃的食物是什么？

裸妆繁华梦问：2015-02-20 00:02:06

我要回答

近期不久怀了孕，我想问一下在怀孕期，孕妇较为合适吃的东西是啥？我近期有一些呕吐的状况，应当要怎么办呢？要怎么缓解？

BT知识网网编解释：平常多吃些新鮮蔬菜水果、蔬菜水果，能非常好地为孕妇出示维他命a、维C也有一些对钙和铁的要求，一定要多吃些杂粮，少吃些豆面，如苞米和小米，杂粮中的维他命b和蛋白要比豆面中的高许多 ，多吃些带有非常容易被身体消化吸收的蛋白的谷类食物，每日吃一两个生鸡蛋，补充人体的蛋白，平常多晒晒太阳，推动骨骼生长发育。

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