早教吧 育儿知识 作业答案 考试题库 百科 知识分享

八块腹肌怎么练

场景/问题/来源
腹肌,方法,锻炼方法,怎么锻炼

与君、尘归尘问:2020-02-20 00:09:42

知识/回答

八块腹肌要怎么锻炼?

与君、尘归尘问:2015-02-20 00:09:42关键词:腹肌方法锻炼方法怎么锻炼

我要回答

我现在已经有六块腹肌了,而且都比较明显,不知道应该要怎么练,才可以练出第七块腹肌和第八块腹肌应该要怎么练习呢?有没有什么比较好的方法?

BT知识网小编解答:

练习腹肌最好的方法就是仰卧起坐,如果能简单地练出六块来说,这是很不简单的。建议平时的时候多做做一些仰卧起坐坚持就会练出来。平时的时候可以做一些引体向上或者是跑跑步,跳跳绳都会非常的好,平时的时候也可以选择去一些专业的健身房练习,或者是找一些专业的人员来教一下,建议平时的时候要多做做不同的运动,才会让各处的肌肉才会平衡更加健美。

小编推荐 :

1、经常练腹肌会长不高吗?

练习腹肌一般是通过仰卧起坐的方式进行锻炼的,这样的话对于自己的身高是没有什么影响的,一般影响自己的身高的主要的因素就是因为负重训练比较多,比如说是跑步的时候系沙袋,或者是通过举重的方式进行训练,这样的话会导致自己的身体长不高的情况,练习腹肌的话可以每天进行一定量的俯卧撑的训练,这样的话可以帮助练成腹肌的,而且长身体的时间可以多做一些弹跳训练比较好。

...[查看全文]

2、男人如何锻炼腹肌和胸肌

你好,腹肌和胸肌锻炼是在日常生活中就可以进行锻炼的肌肉群,也完全没有必要到专业的健身房寻求健身教练的帮助。锻炼胸肌每天坚持做俯卧撑,而锻炼腹肌每天坚持仰卧起坐。另外需要注意的是,做的时候动作要慢,这样效果才好。另外锻炼的时候要注意循序渐进,毕竟欲速则不达。随着锻炼的深入,俯卧撑可以再手支撑的地方放几本书,垫高,增大锻炼的幅度和强度。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗?

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹?

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢

相关问答

练腹肌吃什么有好处?

练腹肌有哪些好处

人的腹肌最多有几块的?

腹肌练歪了怎么办才好呢?

什么时候练腹肌最好呢?

男人如何锻炼腹肌和胸肌

相关文章

5个健身动作让男士拥有性感腹肌3251

男人如何减腹部脂肪17191

轻松三步健身操 完美腹肌其实很容易6624

五个练腹动作助你练出强大腹肌6418

五种经典腹肌锻炼方法12966

马甲线是什么8307

全部回答

八块腹肌怎么练...相似的小知识:

用英文怎么说八月八日?八月是August请问八月八日怎么说? 其他 2020-03-31 …

八百八十八块八毛八分怎么用英语说?关键是小数点后面的怎么说,学英语学了那么久这点忽略了 英语 2020-05-16 …

某女,经来量少,行而不畅、色紫黑而挟瘀块,小腹胀痛柜按,瘀块排出后则痛减,舌质紫黯,脉弦涩,宜选用 职业技能鉴定 2020-05-31 …

一包糖,三块三块的数,还剩一块;八块八块的数,也剩一块,这包糖至少有()块 数学 2020-06-02 …

聪聪买一千克苹果三千克桔子用了四十五块八明明买了同样的苹果和桔子各一千克用了二十一块八问苹果和桔子 其他 2020-06-06 …

市场上小商贩喊出的“韭菜一斤二块,二斤三块八,三斤五块五”这些吆喝,是()①货币在执行价值尺度的职 政治 2020-07-14 …

四阶魔方的问题我还原四阶魔方时,用的降阶法,在合棱的时候,最后还剩四组棱(八个棱块),请问怎么复原 数学 2020-07-25 …

有一块八分之七公顷的地,其中四分之一种青菜,五分之一种白菜,其余种豆角,种豆角的占这块地的几分之几四 数学 2020-10-29 …

六年级上学期数学课本第七页第八题帮帮忙!另有悬赏一下是题:一群人举着“增强体质”四字的牌子10×40 其他 2020-11-16 …

如果数学差怎么办?苦恼.买东西或卖东西打折的不会算:比如一件衣服卖180块,打八折,怎样算得快?-- 数学 2020-12-03 …