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蛋白质含量低的食物

场景/问题/来源

蛋白质低,吃什么,饮食调理,注意事项

染指、红颜笑问：2020-02-20 22:18:00

知识/回答

蛋白质含量低的食物有什么？

染指、红颜笑问：2015-02-20 22:18:00关键词：蛋白质低吃什么饮食调理注意事项

我要回答

给孩子去做体检的时候，大夫查出孩子的蛋白质偏高，回家孩子多吃一些含蛋白质低的食物，含蛋白质低的食物有什么呢？

BT知识网小编解答：

低蛋白质的食物有，燕麦，荞麦，苦瓜，茼蒿菜，枸杞，黑木耳，菠菜，胡萝卜，冬瓜，香菜，茄子，一般来说，蔬菜的蛋白质含量都是比较低的，还有去了皮的禽畜肉，蛋白质也是很低的，蛋白质低的食物还有，黑芝麻，西红柿，海鱼，海蜇皮，油菜，空心菜等等。一般出现蛋白质含量过高的时候，生活中尽可能的少吃一些鸡蛋，牛奶等食物，还需要少吃一些豆制品。

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1、低脂高蛋白的食物都有哪些

低脂高蛋白的食物非常适合减肥的人士使用。减肥的过程中运动很重要，饮食也是很重要的一方面。它们的分量基本各占50%。成功的减肥方法就是合理的饮食加上适量的运动。对于食物要尽量少吃含淀粉很高的食物。吃蛋白质含量高的食物还能够增肌，低脂高蛋白的食物有奶制品，但是在买的时候要注意盒子上要标有低脂低糖的，这样的食物是会对减肥更有效的。

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2、优质低蛋白食物都有哪些呢？

当肾脏出现了问题，比如患有肾炎、尿毒症等，就要注意蛋白质的摄入，否则就会让病情更加的严重，但是蛋白质是生命的基础，所以应该是低蛋白饮食的。可以吃的优质的低蛋白的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，但是因为这样的病人每天食用蛋白质的量一定要注意严格的控制，所以每天可以吃上两个鸡蛋，不吃蛋白，或者吃上一两瘦肉，一二两鲫鱼肉或者一杯牛奶就行了，不要太多，否则就会加重肾脏的负担。

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