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什么食物含糖量高

场景/问题/来源

含糖量,食品,食材,吃什么

你我不再导电问：2020-02-20 22:30:35

知识/回答

什么食物含糖量比较高？

你我不再导电问：2015-02-20 22:30:35关键词：含糖量食品食材吃什么

我要回答

请问什么食物含糖量比较高？我叔叔有糖尿病，他家没人照顾他，我想过去给他做一些吃的，但是不知道能吃什么！

BT知识网小编解答：

你好，含糖量高的食物太多了，那么，如何区别食物是否含糖呢？最简单的一种方法，凭味道来识别。一般含糖量高的食物，像西瓜，哈密瓜菠萝之类的，还有苹果梨子甘蔗之类的，它们的糖分都是比较大的，吃起来感觉也很甜。所以，吃起来口感甜的食物，一定就是糖分高的食物。除了这一点以外，还有哪些食物含糖量高呢？蔬菜当中，要数山芋等食物的糖分比较高。

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1、猕猴桃中的含糖量高吗？

猕猴桃素有“水果之王”的称号，因为它含有的营养丰富。不仅含有各种有机物，还含有钙、锌、硒、钾等诸多微量元素，和人体所需的很多氨基酸外，还有丰富的果糖、柠檬酸、葡萄酸等成分。而糖类的成分却比较少，比较适合高血糖人群吃。除此之外，里面含有的果糖可以柔顺肌肤，清洁肌肤，使肌肤柔亮有光泽。对于预防抑郁症、癌症，增强免疫力，都有很好的疗效。猕猴桃可以润肠，一次不宜多吃，否则容易腹泻。

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2、南瓜的含糖量很高吗？

您好，南瓜的营养是比较的丰富而且比较的全面，南瓜的含糖量其实不算高，血糖高的人是完全可以吃的，不但可以吃，并且会对高血糖有好处，南瓜含有很长丰富的钴，钴可以促进我们人体的新城代谢，而南瓜中的钴可以和我们人体中的维生素B12结合，钴和维生素B12结合的物质是我们胰岛素所必须的物质，并且南瓜的升唐指数也是低的，另外南瓜中含有大量的维生素，锌粗纤维素等营养物质，所以南瓜是种价格便宜，养生的健康食品。

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