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女孩子吃什么补品好

场景/问题/来源

补品,女生,饮食调理,注意事项

低吟、那微笑问：2020-02-20 23:27:20

知识/回答

女孩子吃什么补品好呢？

低吟、那微笑问：2015-02-20 23:27:20关键词：补品女生饮食调理注意事项

我要回答

我今年21岁了，是女生，最近感觉身体特别虚弱，而且气色也不是很好，脸色有点发黄，我想好好补补身体，不知道女生平时吃点什么补品好？

BT知识网小编解答：

对于女的来说补身体最重要的就是要补气补血，脸色发黄，多是因为气血不足而引起的，气血充足了人的气色也会好，所以在饮食上可以选择一些能够补血的食物，需要吃一些含蛋白质，维生素，铁含量高的食物，平时可以多吃一些豆制品，还可以吃一些阿胶糕。生活中也可以将红枣，桂圆，枸杞泡水喝，这样也有很气补血的功效，平时还应适当的进行体育锻炼，这样可以提高人的抵抗力。

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身体虚弱时最好要用中药制成的补品，主要是要进行补气固表和滋养气血，常用的一般是四君子汤或者黄芪精口服液等，饮食上慢慢进行调理就可以改善气血。平时可以经常做一些人参蘑菇汤等能够益气养神类的食物，要注意尽量多食用高蛋白高维生素类食物，要限制糖类和脂肪的摄入量，同时也要注意多去室外活动身体，呼吸新鲜空气，这样也可以强壮筋骨。

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2、肺炎吃什么补品好呢？

通常患有肺炎的患者在饮食上需要注意，尽可能的不要吃瘦肉，鸡蛋等一些含高蛋白的食物，只有这样，才可以避免身体在产生代谢的时候，过多的失去水分，更不建议吃些过咸或过甜的食物，一般饮食上需要注意多吃一些易消化的食物，还建议多吃一些含高维生素的食物，先是对伴有发热症状病，平时一定要注意多喝水，这样可以有效的避免人身体的机能水份流水。

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