青少年吃什么能长高

断掉魇梦问：2020-02-21 01:06:21

青少年吃什么能够长高？

断掉魇梦问：2015-02-21 01:06:21

我要回答

你好，我今年14岁了，是一名青少年儿童，可是我的身子一直就是我较为烦恼的事儿，在我们的班里我是较为矮的，吃啥可以长个子？

BT知识网网编解释：

你好，我们身体的生长发育我们的个子一大部分是源于我们的父母的基因遗传此外一方面便是后天性的生长发育，像您的这类状况您正处在生长发育期内此刻正经事人身长个子的情况下，您只需要留意营养成分就可以了，您能够 多吃一些带有高钙的食材，例如生鸡蛋，牛羊肉，纯的牛乳这些，此外能够 多做个健身运动，假如您是男孩儿能够 打打蓝球，女生则能够 多练练习瑜伽等，注意休息，早起早睡。

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