一项研究发现：户外露营可以有效缓解失眠症状
一项研究发现：户外露营可以有效缓解失眠症状
露宿有益于大家产生一个更当然的睡眠质量规律性。
假如失眠已变成笼罩着你日常生活的那团黑云，那野外露营可能是吹走这片黑云的神器。一项全新科学研究显示信息，露宿将身体曝露于黎明曙光和傍晚的太阳光下，将有利于大家入眠，并提升睡眠。烦扰失眠的夜猫们或从此项活动得益。科学研究工作人员还发觉，要是历经一周露宿，身体的人体生物钟就能获得更改，使大家在晚间更非常容易入眠，早上更非常容易醒来，大白天精神更强。
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