疏肝理气健脾和胃

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健脾,方法,措施

疏肝理气健脾和胃

知识/回答

针对要想舒肝理气健脾和胃的盆友而言，何不来吃一些舒肝理气健脾和胃的食材哦！实际效果全是挺好的呢！那麼舒肝理气健脾和胃的食物有哪些呢？接下去，文中就为大伙儿详细介绍八种舒肝理气健脾和胃的食材，仅作大伙儿参照。很感兴趣的盆友能够看一下哦！下边可以看实际的详细介绍。

舒肝理气健脾和胃的食物有哪些？舒肝理气健脾和胃的食材有下列几类：

1、连藕

能换气，还能健脾和胃，养心安神，亦属疏肝理气上品，以冷水煮藕或煮藕粥功效最好是。

2、箩卜

善于疏肝理气健胃消食，清热解毒祛痰，以箩卜功效最好，红皮白心者其次，如胃寒的女士，能够加猪排骨、牛羊肉等炖萝卜汤吃。

3、山楂果

善于疏肝理气活血化瘀、化食化滞，还可减肥瘦身排脂，不管直接生吃、熟吃、泡茶，各种各样服用法皆合理，但服用要适当，胃酸过多的女士谨慎使用。

4、柑桔

不仅味儿柔美，也有理气宽胸之功，除瓜瓤外，橘络也是有一定的功效与作用，橘络泡饮能够通脉止咳化痰、行气消滞。

5、野生甲鱼

性平味甘，有补阴功效。清代王孟英说它能滋肾脏之阴，清虚损之热。故对肾气虚，或阴虚火旺伴手足心热，或躁热躁动不安，或头晕目眩腰酸、月经失调不止，或烘热汗出、舌苔发白光剥者，最合适食之。

6、玫瑰

玫瑰有舒肝理气、滋阴养血的作用，能用玫瑰花泡茶饮。

7、香莱

香莱味辛，温性，归肺、脾经。《本草纲目》讲到：“胡荽，辛温香窜，内通肺胃，外达四肢，能辟一切歪斜之气。”换句话说，香莱可益补五脏六腑、理气通脉，能除去人体内全部的歪斜之气。

8、淮山药

淮山药味甘、性温，归脾、肺、脾经。具备补气血健脾胃，养阴益肺，补肾填精的功效。宜在脾虚湿困，食少便溏，漫性泄泻。湿盛和气滞血瘀撑胀者禁吃。

以上便是有关舒肝理气健脾和胃的食物有哪些的有关详细介绍。上边详细介绍的这八种舒肝理气健脾和胃的食材全是很普遍的，坚信大伙儿或多或少都吃过。大伙儿假如要想根据饮食疗法来舒肝理气健脾和胃得话，何不试一下上边详细介绍的这种食材哦！全是挺好的呢！

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