肌肉型萝卜腿怎么减

场景/问题/来源

肯求问：2020-02-22 22:30:06

知识/回答

肌肉型萝卜腿怎么减效果好呢？

肯求问：2015-02-22 22:30:06

我要回答

我之前校园内是校选手，那时候可能是慢跑跑多了，如今我的小腿肚就非常粗，变成肌肉型萝卜腿了。我觉得改进这类状况，应当要怎么减啊？

BT知识网网编解释：要减去肌肉型小腿，最先要从日常生活关键点下手，确保优良的坐姿及其走姿，在生活起居中还能够适度的多做腿部按摩健身运动，释放压力腿部肌肉，从而具有瘦小腿肌肉的实际效果。多做一些具备伸展小腿肚实际效果的姿势也有利于瘦小腿肌肉，你能先坐着桌椅上，让两腿维持当然松驰的姿态，先渐渐地释放压力15秒，释放压力后再用劲将脚往上伸出，直到小腿肚腹觉得酸疼时再终止。

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