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喝酸奶会长胖吗

场景/问题/来源

喝酸奶,注意事项,发胖,饮食禁忌

断了魇梦问：2020-02-23 14:41:55

知识/回答

喝酸奶会长胖吗？

断了魇梦问：2015-02-23 14:41:55关键词：喝酸奶注意事项发胖饮食禁忌

我要回答

高三的时候我妈给我吃了好多补的东西，导致我长了二十斤，所以之后我就在拼命的减肥，很多以前喜欢吃的东西都很少吃了，不知道酸奶还能不能吃？

BT知识网小编解答：

现在的酸奶一般是由脱脂牛奶发酵制成的，一般来说是不会导致人发胖的，并且合理的喝酸奶还对减肥很有帮助。酸奶中含有丰富的钙元素，脂肪含量很低，容易吸收，对人体很有益处。酸奶中含有多种酶，可以促进肠胃蠕动，有利于消化，防止便秘。而且酸奶可以维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵，增强人的免疫力。喝酸奶晚上喝比早上喝好，饭前喝比饭后喝有减肥效果。

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1、吃完海鲜能马上喝酸奶吗？

海鲜基本上都属于寒性的类的食物，刚吃完海鲜最好不要马上就喝酸奶，吃完海鲜最好吃点别的东西，延长一段时间再喝酸奶，至少延长半小时再喝酸奶比较好，最好不要有吃夜宵的习惯，睡前4小时最好不要吃东西了，不然容易造成肠胃的负担，人要是在感冒的时候吃海鲜后再喝酸奶或者牛奶可能会起过敏性紫癜，所以一定要正确科学饮食，不然造成不良后果。

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2、吃完香蕉能立即喝酸奶吗？

吃完香蕉再喝酸奶，一般人是没有什么反应的，所以大多数人是可以把香蕉的酸奶放在一起喝的。但是香蕉的作用是润肠通便，而酸奶可以促进肠胃的蠕动，也有利便的作用，所以这两样东西放在一起，可以起到更好的利便的作用，如果肠胃不适很好，或者一直有便溏毛病的人，最好不要把这两样东西放一块来吃，以免造成肠胃的不适，最好是间隔在两个小时以上。

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