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降脂的食物

场景/问题/来源

降脂,饮食调理,怎么调理,吃什么

蚊子.不会飞问：2020-02-23 17:08:48

知识/回答

有降脂作用的食物有哪些呢？

蚊子.不会飞问：2015-02-23 17:08:48关键词：降脂饮食调理怎么调理吃什么

我要回答

医生说我血脂有点高，要注意控制，不然发展下去会很严重，但是还用不着吃药，主要平时注意，有哪些食物可以降脂呢？

BT知识网小编解答：

对于血脂高的人来说，只要控制了不摄入含有甘油三脂过多的食物，血脂自然就会慢慢降下来。当然，有一部分食物，确实在降低血脂方面有很好的功效，比如深海鱼，深海鱼中含有的一种有效成分，可以帮助高血脂的病人降低血脂含量。比如三文鱼、吞拿鱼、秋刀鱼之类的鱼类。另外，很多鲜榨果汁以及蔬菜都有一定的降血脂的作用，平时注意饮食的均衡即可。

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你好，像高血压人群，平时应该保持适当锻炼，心理放松，以及注意天气变化，适时保暖。关于降低血脂的茶，通常有以下几样茶可以降低血脂，具体可以去医院参考主治医生的建议：

乌龙茶：乌龙茶具有降低血脂，调节体内新陈代谢稳定等功效，可以早晚一杯，适当饮用。

山楂茶：主要是生山楂，以及银耳，配上400毫升水，熬成一碗，早晚各一次。

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2、降血糖血脂的食物有哪些？

现在有很多老年人和中年人，都会得高血脂，高血压和高血糖这种疾病，这是因为，饮食中过多的油腻和高热量的食物，并且不运动导致的，这段时间应该多进行运动锻炼，并且控制好自己的饮食，饮食应该多吃一些含有粗纤维的食物，能够帮助身体排毒，促进胰岛和其他肝脏的功能。同时米饭也应该少吃，尽量多吃一些粗粮。要多注意自己的血糖情况，经常监控，对自己的身体情况做到心中有数。

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