怎么瘦大腿最快

孤独是格调//问：2020-02-23 17:10:09

请问怎样瘦大腿最快？

孤独是格调//问：2015-02-23 17:10:09

我要回答

大腿根部上近期长了一些坠肉出去，立刻就要开学了，不愿一新学期开学的情况下，大伙儿看到我都说我胖了…有什么办法能够 迅速减大腿呢？

BT知识网网编解释：

实际上大腿根部很容易健身运动到，但减大腿是一件十分无法坚持不懈的事。平时的许多健身运动，都能够具有耗费大腿根部脂肪的作用，例如爬楼，二十层以上的，每日爬五次以上，高抬腿最少一百次，还能够相互配合每日跑步、游水等全身减脂的健身运动，最少三十分钟以上。能够 自身学习培训一些减大腿的有氧搏击操和瑜伽体式，每日坚持不懈做，一般十几天之内能够 看到显著的实际效果，关键是要坚持不懈。

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