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吃宵夜会胖吗

场景/问题/来源

宵夜,发胖,怎么减肥,怎么瘦身

狼狽了自己问：2020-02-27 11:44:37

知识/回答

吃宵夜会胖吗，怎么才能减肥呢

狼狽了自己问：2015-02-27 11:44:37关键词：宵夜发胖怎么减肥怎么瘦身

我要回答

我一直都比较喜欢吃宵夜，可是最近这段时间我的体重越来越重了，是不是与吃宵夜有关呢，请问吃宵夜会胖吗？

BT知识网小编解答：

吃宵夜是不会让身体长胖的。人的肥胖主要与平时的饮食有很大关系。如果不吃早饭，午饭和晚上吃的多自然能长胖。尤其是晚饭，吃的多肯定会长胖。建议每天要按时吃饭。而且在吃饭的时候尽量要吃六七分饱就行了。切不可暴饮暴食。晚饭最好吃点清淡的食物，比较好消化的食物。

除此之外，平时还应该多加锻炼自己的身体。尽量不要睡懒觉。早上要早点起床，到户外跑步。长期这样既对身体好，又不会长胖。

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2、吃宵夜好吗，有什么好处

吃宵夜对身体没有危害，但是在吃宵夜的时候一定要适量，不要暴饮暴食，以免不消化。在吃宵夜的时候一般杜绝喝酒，因为宵夜就是晚上吃的一种东西，晚上吃的太多对身体肯定不好，容易长肥，可能也会造成其他的病，所以建议在吃宵夜一定要少吃，千万别吃多了。

吃宵夜只要适量不会让自己的身体长肥。还要注意平时一定要养成良好的生活规律，千万不要睡懒觉，每天起来多运动。

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