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吃什么美白效果最好

场景/问题/来源

美白,怎么吃,饮食调理,营养价值

Ｘ独自莫凭栏问：2020-02-28 17:01:45

知识/回答

吃什么美白效果最好呢？

Ｘ独自莫凭栏问：2015-02-28 17:01:45关键词：美白怎么吃饮食调理营养价值

我要回答

我的皮肤一直是有点黑黑的，前几天我刚刚分手，分手原因是男朋友嫌我长得黑，我下定决心要美白，吃什么东西美白效果最好呢？

BT知识网小编解答：

现实生活中可以美白的食品有很多，牛奶中含有丰富的矿物质，坚持每天睡前喝一杯牛奶，不仅可以帮助睡眠更可以美容养颜，用牛奶来做美白面膜加一些珍珠粉和维生素e调和，也是不错的，平时多吃一些豆腐，喝一点豆浆，豆制品中含有天然的植物激素可以延迟绝经期，调节体内雌激素，番茄中含有丰富的维生素c，可以帮助去斑美白减缓黑色素沉淀，生吃营养价值最高。

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青柠檬与黄柠檬都是柠檬的一种，是不同的品种，青柠檬的味道比较尖锐浓烈，适合做调味料，黄柠檬相对来说口感要淡一些，一般用来做水果吃，或者拿来直接食用的都是黄柠檬，而且黄柠檬也可以用来泡蜂蜜水，味道酸甜可口，而且帮助排便，能够缓解便秘，对皮肤也是很好的。柠檬中主要是含有大量的维生素c，能够淡化黑色素，美白肌肤，蜂蜜也有很好的美白功效。

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人体变黑是由于体内黑色素分泌过多导致的，夏天，人体长时间处于强光下照射，体内黑色素会分泌增多，这样就会出现皮肤变黑。被晒黑后，可以用吃完的西瓜皮来清洗人体被晒黑部位，每天清洗两次，一段时间后，被晒黑的部位就会慢慢的又恢复以前的光泽。也可以将草莓榨成草莓汁，将草莓汁涂抹于脖子处，并用手轻按几分钟，每天重复两次动作，长期坚持，晒黑部位就会恢复原状。

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