按摩治疗痛经的方法

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痛经,怎么治疗,如何改善

按摩治疗痛经的方法

知识/回答

坚信基本上是全部的女士都或深或浅的经历过经痛，绝大部分女士应当全是买一些医治痛经的药来吃，乃至有一些女士就立即吃一些止疼片来抑止经痛，我们都了解是药三分毒，每个月都吃大把的药来应对经痛，对人体的损害太大，你清楚吗？要是推拿好多个穴道，就能非常好的防止及治疗痛经了。

1、推拿小肚子（提升小腹部内脏器官血循环，推动小肚子内血循环，具备止疼调理月经的功效）。部位：肚脐眼至生殖器官中间的小腹部，两边以上下髂前上棘为界线。按摩手法：两手叠起放置小肚子正中间，压紧腹部，渐渐地按摩腹部，以10次/分上下的頻率开展，直到小肚子内有风感为宜。共实际操作5分鐘。

2、斜擦小肚子两边（具备舒肝理气，止疼调理月经的功效）部位：两边肋弓外缘至髂骨中间的侧小肚子。按摩手法：两手放置侧小肚子，从后面往前斜擦，方位朝生殖器官。不必来回擦动，要方位一致，以摩热为度。共实际操作5分鐘

3、点揉孑宫（刺激性子宫穴是立即对于女性生殖器的调养技巧，功效显着，具备活血化瘀、理气止痛的功效

部位：子宫穴位于下腹，脐下一横掌处（脐下4寸）正中间。上下旁开四横指（旁开正中心线3寸）的间距都有一点就是此穴。按摩手法：用两手无名指、中拇指轻按住两侧子宫穴，稍稍工作压力，慢慢点揉，以酸胀为度，实际操作5分鐘，以腹部内有风感为最好。

4、揉太冲穴（具备显著舒肝理气止疼的功效。不但能够治疗痛经，还能够医治一切妇科病）部位：脚大趾与第二趾中间。按摩手法：用右手大拇指指肚揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分鐘后再换左手大拇指指肚揉捻左太冲穴1分鐘。

5、按揉三阴交（具备交通出行心肾，引火下行的功效，对全部妇科病疼痛均有减轻功效部位：在小腿肚里侧，当足内踝尖上3寸，踝关节里侧缘后才。按摩手法：用一侧手大拇指指肚揉捻另一侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分鐘后再换左手大拇指指肚揉捻左太冲穴1分鐘。

简易吧，经历经痛的女士都赶紧来试一试吧，需要提示大伙儿的是，这一方式最好经前5至7天刚开始推拿实际效果最好是，等经期来临时就终止，下一次月经来潮前又再次，等技巧娴熟恰当之后，疼痛一定会渐渐地的消退的。

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