波菜的功效与作用
佳人月夜醉问：2020-03-03 10:03:28
菠菜的功效与作用有哪些？
佳人月夜醉问：2015-03-03 10:03:28
我要回答
我们家人都喜爱吃菠菜，每日都是在鲜面条里加一些。我认为西兰花是绿植，毫无疑问有很多益处，常吃菠菜对人体有什么营养成分呢？
BT知识网网编解释：
西兰花中带有很多的维他命C、胡罗卜素及其铁等多种多样矿物，可以合理的阻拦人的大脑和皮肤细胞的脆化，减轻眼周疲惫以缓解眼睛视力下降的水平，还可以补充铁并提升含铁的消化吸收和使用率，合理的避免出现缺铁性贫血等多种多样病症。并且西兰花还带有一定量的粗食化学纤维，常常服用能够 推动胃酸和消化酶的代谢，从而加快胃肠的肠蠕动和消化吸收工作能力，防止宿食产生食滞导致便秘。
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