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如何克服演讲恐惧症

场景/问题/来源

心态,演讲恐惧症,怎么克服,怎么办,方法

笑着好好活问：2020-03-03 10:32:11

知识/回答

怎么才能克服演讲恐惧症呢？

笑着好好活问：2015-03-03 10:32:11关键词：心态演讲恐惧症怎么克服怎么办方法

我要回答

最近表弟学校举行演讲比赛，班级里的人都推选他去，但是表弟很紧张不知道该怎么办，请问用什么方法才能克服演讲恐惧症呢？

BT知识网小编解答：

想要克服演讲恐惧症可以在上台之前做深呼吸，做深呼吸能帮助让心情放松，这样对克服紧张很有好处，另外也可以适当的吃一些巧克力，这样能保持人体中枢神经的兴奋，对克服紧张心理很有用处，另外可以多给自己心理暗示，多鼓励自己，除此之外平时可以经常找机会来演出或者是演讲，这样既能帮助提升自己的口才还能帮助战胜自己的恐惧心理，一举两得。

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