如何克服紧张出汗

挨近的情况下问：2020-03-03 10:34:01

怎么克服紧张出汗呢？

挨近的情况下问：2015-03-03 10:34:01

我要回答

到了高校以后校园内有很多的活动，因此常常有表演，平常自身不太会立在演出舞台上，因此很焦虑不安到流汗了，我想问一下如何摆脱焦虑不安流汗呢？

BT知识网网编解释：想摆脱焦虑不安流汗能够 多做深吸气，做深吸气能够 协助非常好的释放压力，那样能够 非常好的摆脱焦虑不安的心理状态，此外平常能够 常常为自己一些自我暗示，常常鼓励自己，那样对自身的焦虑不安心理状态也会出现非常好的减轻功效，此外，还能够多做一些演说，那样既能够 协助自身的演讲口才也可以非常好的提升自己的心理状态承受力，还能够在表演前吃一些朱古力，那样能够 协助自身维持神经中枢激动，对摆脱内心的焦虑不安也会出现益处。

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