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腿歪怎么办

场景/问题/来源

老人补钙,腿歪,壮骨,如何治疗,怎么护理,注意事项

我沒那么帥问：2020-03-03 10:45:21

知识/回答

腿歪怎么办要注意什么？

我沒那么帥问：2015-03-03 10:45:21关键词：老人补钙腿歪壮骨如何治疗怎么护理注意事项

我要回答

这几天发现家里的老年人的腿走路变得歪了，也不知道这到底是怎么回事，想知道老年人腿歪应该在平时要怎么护理？

BT知识网小编解答：

腿歪的人首先要注意多加休息，避免进行一些剧烈的运动，同时要注意不要长时间的站立，或者保持同一个姿势，适当的活动筋骨，缓解身体的压力。同时，饮食要以清淡为主，多吃一些含有优质蛋白质的食物，也要摄取足够含有钙的食物，保证食物的多样化，同时要少吃一些煎炸，辛辣的之类的刺激新食物，要远离烟酒，保持心态的良好，要进行恢复运动，增强身体素质。

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1、中老年人该如何补钙

中老年人一般钙流失都比较严重，缺钙是正常的一个现象。如果药物补钙的效果不佳，那便是吸收不好的原因。

在药物补钙的同时，应该配合食疗。可以多吃一些虾皮、奶制品、豆制品、坚果类食物、海产品等。此外，中老年人切勿成天呆在家中，要经常晒太阳促进钙吸收。

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2、老年人吃什么东西补钙好呢？

你好，老年人想要补钙的话，可以多吃以下几种食物。

一，牛奶，由于人到中老年以后，体内的钙质就开始加快流失，导致容易出现骨质疏松方面的疾病，这个时候就要多喝一些牛奶进行补钙，市场上有很多中老年牛奶都有补钙的效果，您可以去选择购买一种。

二，鸡蛋，鸡蛋也是一种含钙量非常高的食物，可以在每天早晚给老人吃一个鸡蛋。

三，鱼类，鱼类当中也含有大量的钙，经常吃鱼不但可以补钙，而且能够增强体质。

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