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宵夜吃什么不长胖

场景/问题/来源

宵夜,怎么吃,减肥,吃法,好处

花开、柳相依问：2020-03-03 11:35:55

知识/回答

宵夜吃什么不长胖，吃宵夜的好处

花开、柳相依问：2015-03-03 11:35:55关键词：宵夜怎么吃减肥吃法好处

我要回答

我一直都比较喜欢吃宵夜，可是最近这段时间我的体重越来越重了，是不是与吃宵夜有关呢，请问吃宵夜会胖吗？

BT知识网小编解答：

吃宵夜是不会让身体长胖的。人的肥胖主要与平时的饮食有很大关系。如果不吃早饭，午饭和晚上吃的多自然能长胖。尤其是晚饭，吃的多肯定会长胖。建议每天要按时吃饭。而且在吃饭的时候尽量要吃六七分饱就行了。切不可暴饮暴食。晚饭最好吃点清淡的食物，比较好消化的食物。

除此之外，平时还应该多加锻炼自己的身体。尽量不要睡懒觉。早上要早点起床，到户外跑步。长期这样既对身体好，又不会长胖。

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