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小腿肉怎么减

场景/问题/来源

瘦腿,小腿肉,如何瘦,怎么处理,如何改善

搁浅得、时光问：2020-03-03 17:01:24

知识/回答

小腿肉怎么减才好呢？

搁浅得、时光问：2015-03-03 17:01:24关键词：瘦腿小腿肉如何瘦怎么处理如何改善

我要回答

每天早上我都会起早床去公园跑步，每次都是跑半个小时以上，我身上的其他地方都不胖，就是小腿比较胖，小腿肉怎么减才好呢？

BT知识网小编解答：

你这是因为经常运动导致的小腿上肉多，而且还是很难瘦下去的肌肉型小腿，所以你要先不要进行这些运动。要把这种腿型减瘦，首先要做的就是让腿部的肉不再是硬硬的，要想办法把小腿的肌肉变松软。这需要你每天不断捏你的小腿肌肉，同时还要用后反复按摩，这样至少坚持做一个月，然后开始加任务，把手撑在墙上，一只脚向前成九十度弯曲，另一只脚向后甚至，这样坚持一分钟后换脚，每天做二十组。

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