心情烦躁易怒怎么办

没必要矫情问：2020-03-04 10:42:03

心情烦躁易怒该怎么办？

没必要矫情问：2015-03-04 10:42:03

我要回答

这段时间我也不知道是怎么回事，一直控制不住自身的心态，由于一点小问题便会对朋友和丈夫发脾气，并且自身也会觉得心烦，一发不可收拾，该怎么办啊？

BT知识网网编解释：

最先你需要考虑到自身是由于哪些原因造成的，是否存有工作中压力大了的状况，還是自身来到女性更年期这一衔接的环节。平常要留意多做一些令自身轻快的事儿，不必一直去由于一些小事儿而忧思过多，长期性心情郁闷，压力太大等，非常容易造成 心理状态层面的病症，不但使心阴损伤，发火发脾气这种个人行为还会继续针对肝脏导致非常大的损害。因此 要自身留意调养，多吃一些滋阴的食物，如黑木耳、白木耳。

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