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高钙奶什么时候喝最好

场景/问题/来源

高钙奶,功效,怎么喝,注意事项

夏末•花未落问：2020-03-04 13:45:57

知识/回答

高钙奶应该什么时候喝最好？

夏末•花未落问：2015-03-04 13:45:57关键词：高钙奶功效怎么喝注意事项

我要回答

您好，我想补一补钙，我家老婆就给我买了一箱子的高钙的牛奶给我补钙喝，高钙奶补钙的效果好吗？平时应该喝多少的高钙奶比较的好呢？高钙奶什么时候喝好？

BT知识网小编解答：

您好，随着人体年龄的增长加强一些不合理的饮食习惯都会导致钙质的流逝，钙是我们人体非常重要的一种营养元素，缺钙也容易导致骨折等，也不利于小孩子的生长，现在补钙的方法也是比较的多的，牛奶本身就含有钙，高钙奶是加强了牛奶的钙，可以起到补钙的效果，但是牛奶含有非常高的蛋白质，蛋白质是属于酸性的物质，我们人体的晚餐是建议吃一些碱性的食物，所以高钙奶晚上是不能喝的，喝牛奶的最佳的时间您可以放在早餐的时候喝最好。

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1、哪种牛奶含钙量比较高？

高钙牛奶中的涵盖会比较高，对我们人体的补钙效果会比较好，所以我们建议要喝一些高钙奶，如果有缺钙的表现可以及时地补充一些钙片，膝盖疼痛可能不一定是缺钙引起的症状，确定一下是感觉是否有其他的软组织损伤，比如说是韧带出现了损伤，如果要补钙的话，除了牛奶之外还可以选择买一些专业的钙片，比如说是乐力，它能够非常好的被我们人体所吸收。

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2、喝高钙奶会变胖吗？怎么喝好呢？

高钙奶，就是含有的钙物质的含量比较丰富的牛奶的一种，里面不但含有丰富的蛋白质物质，钙物质也是比较全面的，含有的脂肪的含量不是很多，所以长期饮用的话，是不会发胖的，可以放心的食用的，但是最好是不要空腹喝，因为高钙奶里面的高蛋白，高钙物质都是不容易直接被吸收的，应该吃一些淀粉的食物之后再喝的话效果是会比较好的，平时注意饮食的营养一定要均衡的。适当的添加一些蔬菜水果的话还能增强身体的抵抗力。

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