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8种祛湿排毒的好食物，让湿毒远离你

场景/问题/来源

8种排湿毒的食物,健康饮食

8种祛湿排毒的好食物，让湿毒远离你

知识/回答

　　8种去湿气身体排毒的好食材，让湿毒杜绝你:

1.紅豆:

　　紅豆可提升肠胃蠕动,降低便秘,推动小便。可在临睡前将紅豆用电量锅烧煮侵泡一段時间,第二天将低糖的红豆汤水当沸水喝,能合理推动身体排毒。

　　2.红萝卜:

　　红萝卜对改进便秘很有协助,也含有胡罗卜素,可中合内毒素。新鮮的红萝卜身体排毒实际效果比较好,因为它能清热去火。

　　3.茭白:

　　茭白含多种多样营养元素,能清除身体不必要的水份,有益身体排毒。绿芦荀的荀尖含有维生素D ,美食可将顶尖半掩河面,能储存数最多营养元素。

　　4.连藕:

　　连藕的有利排尿功效,能推动身体废弃物迅速排出来借此清洁血液。连藕热冷服用两相宜,将连藕榨弄成汁,可加一点纯蜂蜜调料立即食用,还可以文火升温,加一点糖，趁湿热时喝。

　　5.萝卜:

　　箩卜有非常好的有利排尿实际效果,含有的甲基纤维素也可促进消化,有利于减肥瘦身。假如想运用箩卜来身体排毒,则合适生吃。

　　6.山茼蒿菜:

　　山茼蒿菜含丰富多彩维生素D ,可维护保养肝脏,有利于身体内毒素排出来。

　　7.地瓜叶:

　　地瓜叶化学纤维材质柔细、不苦味,非常容易有饱腹感,又能推动肠胃肠蠕动、防止便秘。把新鮮地瓜叶清洗后用热水烫熟捞出,与切碎的蒜头及少量盐、油翻拌,便是一道美味可口可口的蒜拌地瓜叶!

　　8.萝卜叶:

　　萝卜叶带有丰富多彩的维他命和化学纤维质,有推动胃口、开朗肠胃的功效,也可以改进便秘。新鮮萝卜叶弄成汁，再添加少量纯蜂蜜一起食用,常饮可身体排毒和健康保健。

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