湿气太重了吃什么好

场景/问题/来源

湿气太重,饮食安排,如何吃

湿气太重了吃什么好

知识/回答

湿气大，它是中医学的范围，出現湿气大的情况下，人通常会主要表现出多种多样病症，例如身体疲乏，大便溏腻等多种多样主要表现。经常非常容易出現消化不良的状况，此刻一定要重视食疗保健，根据优良的饮食疗法有非常好的改进的功效，平常能够适度的吃一些冬瓜海带汤等食材，有非常好的健康保健和调理的功效。

冬瓜海带汤

海带冬瓜汤是我们生活起居中常常会碰到的一道菜，东瓜100克切成片，海带丝30克清洗，虾米皮、精盐适量，熬汤服用，每天一次。

也能加草鱼一条，一起煲汤。东瓜味甘淡性寒性，能清热解毒利湿，消肿祛毒，生津止渴除烦。海带丝味咸性寒，可清热解毒利湿，滋阴活血。草鱼茯苓功效甘平，能健脾胃益胃，清热利湿解渴。己方解暑去湿作用明显，大部分人都能够服用。

香薷饮

香薷我们听姓名都表明十分的好奇心，那麼大家了解应该怎么做吗，先取香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放进杯里开水侵泡，当茶食用，每日一剂。

香薷味辛微温，可出汗补虚，中和清热利湿;紫苏叶茯苓功效辛温，能散发寒症，理气和中化集团湿，又解鱼蟹之毒。白茅根清热解毒有利排尿。己方非常适用夏天进食忽冷忽热而导致的发烧感冒，身困重，畏冷而闹心，头痛而无汗，或见腹痛呕吐腹泻者。

三色豆汤

薏米仁、赤小豆、绿豆各30克，熬粥服用，每天一次。薏米仁性微温味甘，有健脾化湿，中和解暑的作用。绿豆生津润，能清热去火，有利排尿消肿，滋肤解渴，是常见的消夏食品。

赤小豆别称红小豆，善祛毒利湿，清热解毒祛湿，健脾胃治腹泻。此汤香甜爽口，可清热解毒去湿。常吃有利于消除疲惫。

竹叶茶

竹子叶5克，白茅根5克，菏叶2克，放进杯里，开水侵泡，当茶食用，每日一剂。竹子叶甘淡而寒，功善清热解毒除烦，生津止渴有利排尿;白茅根生津润，具备清热解毒有利排尿，散血活血的作用。菏叶味道微苦微咸，性辛凉，可以清暑清热利湿，祛淤活血。

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