排毒去湿的食物

场景/问题/来源

去湿,怎么吃,如何吃

排毒去湿的食物

知识/回答

生活起居中我们每日都是吃各式各样的食材，在秋冬季时节气温较干躁，人体中内毒素和体内湿气太重，在吃的情况下上边当然要多留意，非常是女士的美容养颜十分重要的问题，内毒素不可以排出来造成内毒素残余在身体没法消退，清除内毒素可以用饮食疗法方式，那麼身体排毒祛湿的食物有什么呢！

强烈推荐几款祛湿汤

薏苡仁茅根煲瘦猪肉

作用：去湿气除困、清热去火。

原材料：鲜伏苓适当、白茅根80克、大枣10个、瘦猪肉400克、姜片3片。

瘦猪肉400克、姜片3片

作法：各物各自清洗。伏苓切片;茅根切条;红枣去核。一起与姜片放入瓦锅内，添加冷水2500ml(10碗量)，文火煲沸后，改慢火煲2钟头，加入适当食用盐便可。

五指毛桃鸡脚煲猪脊骨

作用：易阳健脾养胃、舒经强筋壮骨健骨。

原材料：五指毛桃100克、鸡爪3对、猪脊骨400克、姜片3片。

作法：各物各自清洗。鸡爪去甲、敲裂;猪脊骨敲裂。一起与姜片放入瓦锅内，添加冷水2500ml(10碗量)，文火煲沸后，改成慢火煲约2钟头，加入适当食用盐便可。此量能够3~4在用。

淮杞圆肉糯米甜酒炖乌鸡

作用：去湿气散寒、健脾胃安神助眠。

原材料：山药25克、枸杞15克、圆肉10克(中药店有销售)、糯米甜酒50ml、光鸡1只(约750克)、姜片3片。

各式各样的排毒食物在日常生活之中司空见惯，要是我们仔细发觉便会了解身旁很多食材都是有美容养颜作用，文章内容中详细介绍的这几个美容养颜的五谷杂粮粥，既养颜美容又可以在吃的全过程中排出来人体的内毒素，还可以协助女士排出来体内湿气。

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