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如何快速减肚子上的肉

场景/问题/来源

减肚子,减肥,怎么瘦,瘦身

醉酒方知浓问：2020-03-05 15:35:23

知识/回答

如何快速减肚子上的肉比较好？

醉酒方知浓问：2015-03-05 15:35:23关键词：减肚子减肥怎么瘦瘦身

我要回答

我肚子上的肉非常的多而且很厚重，我经常绝食来进行减肥通常都没有什么的用，但是我还是想快点减掉肚子上的肉有什么好方法？

BT知识网小编解答：

现代社会因为工作的原因很多人都是整天坐在办公室，基本上都是一坐一整天，根本的就没有时间进行该有运动。比较简单的是在晚上以后不再吃任何东西，因为如果晚上吃饭很容易造成脂肪的消化不良，造成脂肪的沉积。日常的时候可以通过深呼吸锻炼腹部的力量，这种情况下一定要进行坚持。平常的时候也应该要多进行跑步运动，仰卧起坐之类可以锻炼腹部的运动类型。

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1、魔芋2、水3、鸡蛋4、绿茶5、兔肉6、三文鱼。

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正常情况下，拍肚子是达不到减肥的效果的。因为淡出的用手拍肚子无法让自己身体的脂肪燃烧，从而无法减掉自己的小肚腩。因此，想要减肥的话。还是建议大家从饮食上注意营养均衡，不要暴饮暴食，平时多吃水果和蔬菜，补充维生素和纤维。其次，多跑步，多锻炼，最好每周锻炼五次左右，这样才能达到减肥效果。

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