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经期喝红茶有什么坏处

场景/问题/来源

红茶,月经期喝,功效

经期喝红茶有什么坏处

知识/回答

大家都知道，女士在经期的情况下不是建议饮茶的，由于这时女士的人体急缺铁，可是荼叶中带有的成份会抑止铁的消化吸收，那究竟经期喝红茶有哪些弊端呢? 下边一起来对于这一问题开展简易的掌握和了解吧，期待以下几点对大伙儿有一定的协助！

生理期能够适当喝红茶

针对女士在生理期是不是能够喝红茶这一状况，实际上是能够适当喝一些的，仅仅要留意的是，不可以过多的喝，而且且在冲调时要尽可能的淡一点。

由于绿茶中带有单宁酸，单宁酸是一种会与铁产生沉定的物质，会影响机体对铁制的消化吸收，而女士在生理期原本马上会外流一定的铁制，因而假如生理期很多喝茶则易造成贫血，因而不建议女士在生理期很多食用绿茶。

经期喝红茶弊端

1、造成贫血

经期喝红茶有造成贫血的弊端，那样对女士身心健康是不好的。由于绿茶中的物质会导致身体含铁的外流，而女士生理期就是说血液很多外流的情况下，更为需要补钙，而饮绿茶得话会加剧含铁的外流。

2、加剧便秘

经期喝红茶有加剧便秘的弊端，进而造成大便更为艰难。因为黄体素生长激素的代谢，一些女性生理期会伴随便秘状况。而绿茶中带有的单宁酸会缓减胃肠功能，因而使排便停留在肠胃，加剧便秘的产生。

3、造成食欲不佳

经期喝红茶有造成食欲不佳的弊端，进而影响了生理期一切正常的胃口。因为绿茶中的单宁酸也有收敛性功效，能抑止身体消化酶的代谢，非常容易出現生理期食欲不佳、大便不通畅等病症。

4、加重生理期不适感

经期喝红茶也有加重生理期不适感的弊端，进而影响女士的健康状况。由于绿茶中带有较多的咖啡因，对中枢神经系统和内分泌系统有一定的刺激效果，月经期饮浓茶水或喝茶过多，可致经痛、月经时间长或月经过多。

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