肌肉型小腿粗怎么减

倦意问：2020-03-08 16:43:00

肌肉型小腿粗怎么减比较有效啊？

倦意问：2015-03-08 16:43:00

我要回答

我是一个标准的工薪族，因为企业背井离乡较为近，而道上的交通出行又不是非常好，所以我每日全是行走上班的。可能是每日都走比较多的路的原因，近期我察觉自己的腿部肌肉许多，并且小腿肚看上去好粗。我想问一下，肌肉型小腿粗怎么减较为合理啊？

BT知识网网编解释：就你现阶段的状况，建议你每日少走一点路。除此之外，你要能够在每日睡觉前做一些瘦腿操，那样还可以减去你的肌肉型小腿粗。要是你愿意，平常在饮食搭配层面还可以常常吃一些有益于瘦小腿的食材，西兰花、柚子等，这二种食材都是有非常好的瘦小腿实际效果。最终，期待你可以尽量避免吃一些脂肪率较高的食材，健身运动要适当，那样坚信无需多长时间就能做到你要想的实际效果。

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