降低体脂率

醉死温柔乡 *问：2020-03-09 10:10:16

怎么降低体脂率呢？

醉死温柔乡 *问：2015-03-09 10:10:16

我要回答

我身型一直都并不是很理想化，是一些偏胖的哪个，很羡慕嫉妒别人骨感美的身型，听别人说减肥瘦身便是要降低体脂量，如何降低体脂量呢？

BT知识网网编解释：

要减少身体人体脂肪有很多种多样方式，建议你能多喝一些乌龙，在其中也有排脂减脂的咖啡碱和氨茶碱，尤其是在健身运动或冼澡之后可以合理身体排毒减脂，减去腹部上的坠肉，还能够舞蹈尤其是拉丁舞蹈和肚皮舞，平常多饮水可以加速基础代谢清除人体脂肪，瑜伽锻炼也是非常好的，每天早上一杯喝大量咖啡能合理消除水肿，多吃蔬菜新鲜水果可以提升饱腹感，清除胃口，尤其是红萝卜和苹果，多吃杂粮也可以瘦腰腹。

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