强筋健骨的食物
焉然、恋凄月问：2020-03-09 10:26:37
强筋健骨的食物有那些？
焉然、恋凄月问：2015-03-09 10:26:37
我要回答
你好，我们家的小孩2020年七岁了，如今发育期的情况下我害怕他骨骼不太好，因此想给他们吃一些强筋壮骨强筋壮骨的食材，那强筋壮骨强筋壮骨的食物有哪些。应当如何吃好？
BT知识网网编解释：
你好，身体的骨骼大多数是钙产生的，儿时身体的钙不够因此的骨骼会有点儿软，直到成年人以后肌肉骨骼相对密度最強的情况下便是我们该成分最大的情况下直到人老和以后钙的外流也会造成 我们骨骼变脆，因此我们要想强筋壮骨健骨较多吃一些钙成分较为高的东西，例如牛乳，乳酪，生鸡蛋等全是含钙量较为高的。此外要想强筋壮骨得话就需要多吃一些带有胶原蛋白粉的食材，或是有嚼劲的食材，例如是骨骼里边的骨髓，或是是羊筋等全是很好的能够强筋壮骨的食材。
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