茎叶类蔬菜

细雨风缥缈问：2020-03-10 15:50:38

茎叶类蔬菜都有哪些，营养价值高不高？

细雨风缥缈问：2015-03-10 15:50:38

我要回答

近期觉得自身有点儿长胖了，也不太想吃肉，如今盆友要我多吃一些叶茎类的蔬菜水果，不清楚都有哪些，对人体有什么益处？

BT知识网网编解释：

蔬菜水果是我们日常生活不可以缺乏的食材，多吃一下蔬菜水果对人体的营养成分很高，伴随着社会经济发展的发展趋势，蔬菜的种类有很多，在其中就包含叶茎类蔬菜水果。比如苋菜、大白菜、豆芽菜、油菜子、西兰花等都归属于叶茎类蔬菜水果，饮食搭配上多吃菠菜可以促消化，提升胃口，另外还能够医治缺铁性贫血，而大白菜中带有丰富多彩的维他命，多吃一些可以合理缓解便秘，这种全是日常生活普遍的食材，多吃对人体是有好处的。

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