黄花菜催奶汤

场景/问题/来源

催奶汤,怎么做,家常做法

黄花菜催奶汤

知识/回答

有关催乳的汤有很多，一般全是鸡鸭鱼肉类。因为新手妈妈生完孩子一般都较为的肥胖症，因此有很多母亲也不太想要喝这类过度油腻感的汤。那麼有没有一款略微口味淡一些的下奶汤呢，今日我也向大伙儿详细介绍金针菜催奶汤，它不太油腻感并且催奶的作用非常非常好呢。

作法一

1.做为奶爸一枚，灰常喜爱它呢。猪排骨泡茶三十分钟，金针菜泡开。生生姜切成片。

2.清洗猪排骨和金针菜，与姜片一起放进电高压锅中。

3.三十分钟不上拿下。打开表盖放盐。开喝。小宝宝也是有粮食了。

作法二

1、干黄花菜和海带丝在水中泡开；

2、海带丝切割成适合尺寸，金针菜剪去老茎；

3、猪排骨在开水中焯掉鲜血；

4、提前准备石锅，放进猪排骨、海带丝、金针菜、大枣、葱、姜放进一定量的水，火灾烧开后转文火炖2个钟头，放盐调料就可以。

作法三

1.猪脚黄花菜汤原材料：猪脚1对，黄花菜、老冰糖。

(1)将黄花菜用温开水侵泡三十分钟，去蒂头，鱼缸换水清洗。

(2)把猪脚清洗，用刀斩成一小块，放进炒锅用山茶油、酒酿炒之后，放进煲锅内，再加冷水适当，用慢火炖至猪脚烂时就可以服用。

营养成分：含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁、维生素D、维生素b2等

作用：益气养血造精，壮筋益骨，催乳乳汁分泌，对孕妇分泌乳汁有优良的推动作用。因

此，“猪脚黄花菜汤”特别适合女性生完孩子服用。

金针菜熬汤，此外便是和鱼一起炖，金针菜是催奶的好食物。催奶还可以喝猪脚汤，鲫鱼豆腐汤这些。金针菜性温、味甘、有点苦，归肝、脾、脾经；有清热解毒有利排尿，消肿，活血除烦，宽胸隔，益气养血舒肝，利水通乳，利咽宽胸，清泻寒湿，发奶等作用建议大伙儿服用晾干的金针菜。

文中给大伙儿详细介绍了三款金针菜催奶汤，期待有需要的新手妈妈们能够试一试。建议妈妈们每日换着花式来喝催奶汤，每天喝一种，针对妈妈们也是一种摧残，并且相同催奶汤的营养成分也过度单一。此外还要提升健身运动，以防每天喝粥过于肥胖。

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