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高蛋白减肥法

场景/问题/来源

减肥,高蛋白方法,怎么办,减肥方式

暴跳如雷贯耳问：2020-03-11 16:31:56

知识/回答

高蛋白减肥法真的有效果吗？

暴跳如雷贯耳问：2015-03-11 16:31:56关键词：减肥高蛋白方法怎么办减肥方式

我要回答

从小到大我都因为自己的肥胖而自卑，身边的人也都嘲笑我，以前我的节食减肥效果不好，朋友推荐高蛋白减肥法，不知道有没有效果？

BT知识网小编解答：

生活中减肥的方法有很多，高蛋白减肥法和节食比起来是一种相对健康的方法，高蛋白减肥法是选择瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等富含蛋白质的食物进行食用，但是在选择的时候还要注意，因为富含蛋白质的食物脂肪含量也不低，虽然高蛋白减肥法有效果，但是长期坚持对身体并没有好处，毕竟我们的饮食需要平衡，只摄入蛋白质不能满足身体对营养的需求，想减肥还是需要结合锻炼。

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