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怎样才能减掉大象腿

场景/问题/来源

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花季、莫浅忆问：2020-03-11 16:35:18

知识/回答

怎样才能快速减掉大象腿？

花季、莫浅忆问：2015-03-11 16:35:18关键词：大象腿减肥瘦身怎么减怎么瘦

我要回答

过了一个寒假又肥了十几斤，而且多数都长在了腿上，本来就不瘦，再过几个月又要穿裙子了，现在真是想哭啊，请问怎么尽快减掉腿上的肉肉啊？

BT知识网小编解答：

都说二月不减肥五月徒伤悲，这种辛酸好多女生都懂得。减大象腿的方法还是有的，既然想快速那么就要多管齐下了，跑步，燃脂膏，少食多餐。这些看起来容易但对于吃货的妹子就没那么简单了，所以不但要有决心还要有恒心，这时可以去商场买一条比现在身材小一号的裙子，挂在床头，这就是你的目标你的动力，经常看看然后付出行动，相信不出一月就会有效果的。

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1、如何才能帮助快速减掉大象腿？

大象腿是一种比较常见的腿型，跟罗圈腿、O型腿等，主要就是大腿过于粗，让身体的比例显得特别不协调，减掉大象腿的方法也有很多，主要就是要通过正确的运动锻炼，而且最好是一些针对性的运动，平时一定要多走路，而且经常爬楼梯也是可以帮助瘦腿的，然后睡觉之前最好在腿上涂抹一些润肤乳液，在大小腿之间进行来回的按摩，怕打大腿的两侧，帮助减肉。

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2、怎样才能快速减掉大象腿呢？

一些人不爱运动健身，或者没有时间做运动，长期坐着让身体当中的脂肪大量堆积在腿部，腿部就会变粗形成大象腿。要想减掉大象腿，要注意饮食搭配，不要选择含有热量高的食物，不喝含糖饮料，不吃油炸食品。更重要的是要坚持运动，选择能够让腿部肌肉紧实的锻炼方式，每次要坚持至少３０分钟到５０分钟，运动一定要长期坚持，做一次两次不会有明显的效果。

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