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补脑健脑提高记忆力

场景/问题/来源

补脑,方法,怎么治疗,饮食调理

丶做个乖乖男问：2020-03-12 14:15:51

知识/回答

补脑健脑提高记忆力怎么办呢？

丶做个乖乖男问：2015-03-12 14:15:51关键词：补脑方法怎么治疗饮食调理

我要回答

最近发现我记忆力衰退的情况，自己比较担心，觉得自己脑子的压力也是比较大，现在就是想要采取的补脑方式，应该怎么补脑健脑提高记忆力的呢？

BT知识网小编解答：

平时生活中补脑提高记忆的食物种类是很多，一般建议不要用药物强制补充，这样对于脑子的伤害很大，因为是药三分毒，不能够长久服用，建议最好是饮食补充。可以适量的吃点含有蛋白质，维生素，钙质等营养元素。人体内的红细胞能够有助于，大脑运输氧气，不能吃一些维生素b1，钙磷等，多吃点坚果类的食物有助于改善脑部营养，晚上最好是喝点粥，适当的缓解脑部压力。

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安神补脑液喝得太多对身体是会产生一定的副作用的，首先安神补脑液是具有促进睡眠和安神的作用，如果过量的话和安眠药的功效是差不多的，那么就会产生一些依赖性，长期服用安神补脑液还会造成神经衰弱，也会产生一定的抗药性，服用的剂量也会慢慢的增大。其次安神补脑液也会影响到患者的记忆力和大脑的发育，可能引起记忆力下降，注意力不集中，嗜睡等现象。

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2、吃什么水果可以补脑呢？

首先人们比较常见的补脑食品应该就要属于核桃了，核桃中含有丰富蛋白质以及各种脂肪酸，可以有效的补充各种大脑所需要的营养元素。第二个补脑的水果就属于菠萝了，菠萝中除了含有维生素之外，其中最重要的是还含有锰元素，锰元素在帮助孩子提升记忆力功效是很大的，接下来补脑水果就要属于香蕉了，香蕉中有一种物质叫络氨酸，络氨酸可以集中孩子学习时候的注意力。

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