无花果干果的功效与作用
终究被麻痹问:2020-03-12 15:52:09
无花果干果的功效与作用有哪些呢?
终究被麻痹问:2015-03-12 15:52:09关键词:无花果功效作用营养价值
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最近经常加班熬夜,上火比较严重,咽喉疼痛又加重了,买了许多水果想补充下维生素调理一下,无花果干果的功效与作用有哪些呢?
BT知识网小编解答:
无花果的干果是现在市面上常见的一种水果干片,其含有丰富的营养物质。在生活中对一些炎症有很好的治疗作用。无花果性味甘、性凉。有清热去火,解肿消痛,健脾开胃的作用。主治肠热便秘,咽喉肿痛,食欲不振,消化不良等。无花果中的补骨脂素有抗癌的作用。脂肪酶可以促消化,润肠通便。无花果干用来煲汤有清热去火,化痰去湿的功效。患者要养成良好的作息规律,少熬夜,放松心情。
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1、无花果热量高吗
普通成年人保持健康每天所需摄入量正常男人一天的平均摄入为1800-2100大卡。而作为日常生活中的常见干果类食物,100单位无花果的热量大约在59大卡(246千焦)。所以无花果的热量是非常低了,不会影响减肥,甚至还往往被誉为是减肥的常见食物。另外我们需要明确的是,肥胖主要是热量聚集体内产生,如果坚持锻炼的习惯,日均摄入的热量对肥胖影响不大。如果没有运动的习惯,那么才更要注重日常食物中的热量。
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2、无花果的功效与作用有哪些?
无花果里面含有丰富的苹果酸、柠檬酸等多种营养物质,有帮助人体进行消化的功效,增加人的食欲,特别是一些便秘的人,经常食用无花果,有改善便秘的情况,无花果还具有消肿抗炎的作用,一些上火的人,可以多食用一些无花果清热去火,帮助身体预防癌症,使身体的毒素排出来,所以喜欢吃无花果的人,可以放心的食用,但是最好是吃新鲜的无花果。
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