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体脂高怎么办

场景/问题/来源

体脂高,怎么处理,解决方法,怎么解决

放肆德溫柔ゝ问：2020-03-12 21:25:34

知识/回答

体脂高应该怎么办比较好？

放肆德溫柔ゝ问：2015-03-12 21:25:34关键词：体脂高怎么处理解决方法怎么解决

我要回答

我的体脂很高，个子还比较小，看起来特别臃肿，听说体脂高还容易患病。现在想减掉内脂，有什么好的方法，该怎么办？

BT知识网小编解答：

内脂可不像皮下脂肪那么好减掉，体脂高就代表体内脂肪太多，因此，要经过长期的锻炼才能减掉内脂。而且平时还要在饮食方面多注意一下。饮食方面来说，多吃一些蔬菜，少吃肉类食物，一些热量较高的食物千万不要吃。锻炼的话，建议多做有氧运动，比如天气热的时候可以去游泳，平时可以去骑自行车，去健身房锻炼等等。如果实在不明白的话，可以咨询医生或者是健身教练。

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