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膝盖蹲起有响声

场景/问题/来源

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膝盖蹲起有响声

知识/回答

　　在日常生活中我们在所难免有下蹲的情况下，可是许多男士察觉自己每一次下蹲后要想高抬腿时，膝盖骨都是传出声响。这究竟是什么原因?

　　缺乏健身运动。

　　假如骨节仅仅响，而不痛，那麼可能就是你健身运动少了。人的身体像一部设备，不常健身运动情况下，零件便会锈蚀。

　　气血亏虚。

　　伴随着年纪渐渐地扩大，我们的血气供应会出问题，造成人体发硬，骨节在一起抛光，因此会传出声响。这就是为何老年人的骨节会比年青人的关节响得更厉害。最好是的方法是多吃补气血补气血的食物，常出门活动，保持好心情。

　　变病。

　　假如骨节亲热直响并伴随疼痛发胀，最好是立即就诊，可能是骨节处产生变病。

　　受凉。

　　凉气侵感受造成韧带钙化，让骨节越来越敏感。因此不管冬季還是夏季，必须注意保暖，维护骨节。

　　年纪扩大。

　　人要伴随着年纪扩大，骨密度正常值降低，优质蛋白质外流，人体消化吸收钙的工作能力也慢慢越差，要留意不必做太强烈的健身运动，多补充维他命D群，营养搭配。

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