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眼保健操仪

场景/问题/来源

眼保健操,如何护理,怎么治疗,注意事项

醉酒灬忆红尘问：2020-03-13 15:06:13

知识/回答

眼保健操仪要注意什么？

醉酒灬忆红尘问：2015-03-13 15:06:13关键词：眼保健操如何护理怎么治疗注意事项

我要回答

这几天总是感觉眼睛很是不舒服，总是会出现一些酸胀的情况，之后情况越来越严重，想知道平时的生活中应该如何去护理自己的眼睛？

BT知识网小编解答：

眼保健操是对眼部穴位的按摩，有利于促进眼部血液的循环，在一定程度上能够缓解眼睛的疲劳。此外平时要注意睡眠时间的足够，避免长时间地使用眼睛，同时可以眺望远方的绿色缓解眼睛的疲劳。若方便可以多吃一些明目的食物，同时也要注意维生素等其他营养物质的补充，要避免长时间的烟熏眼睛，对眼睛容易造成损伤。此外要注意戒烟和酒，注意经常的参加户外活动。

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2、眼保健操有用嘛？

眼保健操就跟它的名字一样，它不是用来治疗或者是提高我们的实力，而是一种保健作用，当我们的眼睛过度的疲劳的时候眼保健操可以调节我们眼睛周围的肌肤，让眼睛的能力和调节，可以得到很好的缓解和放松，而不至于使眼睛长期保持一个状态从而出现近视的情况，所以我们建议在每次工作之后，休息两个小时左右，做一下五到八分钟左右眼保健操，适当的眺望远处。

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