怎样能戒烟

﹏释放弄扁舟Ｘ问：2020-03-15 22:35:16

戒烟应该怎么做

﹏释放弄扁舟Ｘ问：2015-03-15 22:35:16

我要回答

父亲一直吸烟，可能是抽得比较多了，常常抽着就咳嗽的厉害，看见很心痛，可是和妈妈说千万别吸烟的情况下，父亲总说难以戒了，有没有哪些比较好的方式是协助戒烟戒酒的？

BT知识网网编解释：了解到戒烟的好处是很好的，由于每一年在我国超出二十万的人由于抽烟而得了各种各样病症，并因而身亡，可是戒烟戒酒不是说一次戒烟戒酒就能戒除的。由于抽烟時间越长，烟瘾来越大，也就越累戒除。如果你有信心、有信念，就一定能戒除。在戒烟过程中，建议你舍弃全部与抽烟相关的事儿，从制订短期内总体目标刚开始，阶段性开展。除此之外，每每想抽烟的情况下，根据锻练或是吃零食来转移注意力。要是坚持不懈，相信你迅速就能取得成功戒烟戒酒。

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