薏米赤小豆有什么功效
薏米赤小豆有什么功效
前几日看电视剧详细介绍薏仁米和红小豆煮粥对慢性肠胃炎，消化不良都是有益处，常常加班加点经常熬夜，经常胃痛，想试一下这一粥有没有实际效果，粥是个輔助的东西，可是针对吃客而言味儿還是非常好的，下边就把薏米赤小豆粥的做法和作用和大伙说说，喜爱的盆友能够动手能力试一下。
薏仁米因带有多种营养元素和矿物，有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效，可作薏米赤小豆汤薏米赤小豆汤为病中或病后体弱多病病人的滋补食品；对慢性结肠炎、消化不良等症也是有实际效果。薏仁米能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效；经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治；薏仁米中带有一定的维生素E，能够养颜美容，薏仁米中带有丰富多彩的维生素b2，对预防脚气病十分有利。
红小豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿有利；它有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效；红小豆是含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。
将薏仁米、红小豆清洗泡2小时后，把所有原材料到进电饭煲烧开，烧开后再次煲2钟头，添加糖煮2分鐘。焖多10分钟就可以吃。
夏季天气热，影响大家的胃口，薏米赤小豆粥能推动胃口还可以清热利湿，消肿利尿。它是一种身心健康营养粥可是并不一定的人都可用。身体素质偏寒的人能够加些清补的食材。
当代人愈来愈留意健康养生，很多人将薏仁米和稻米一起烹煮，可是那样会降低薏仁米的营养成分，仅有薏仁米和红小豆在一起才可以充分发挥二者的营养成分。口味也是最好是的。
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