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孕妇吃什么补铁最好

场景/问题/来源

补铁,妊妇,食物,吃哪些

半醉与倦容问：2020-03-16 05:42:53

知识/回答

孕妇补铁应该吃什么？

半醉与倦容问：2015-03-16 05:42:53关键词：补铁妊妇食物吃哪些

我要回答

我怀孕有7、8个月了，有天头晕，去医院看了说是缺铁导致的贫血头晕，最好通过食物来补铁，我想知道孕妇吃什么补铁最好呢？

BT知识网小编解答：

您好，孕妇补铁是很重要的，孕妇体内的铁不仅仅为自己提供能量，还为胎儿补充铁，可以避免婴儿出现贫血，这也是孕妇的铁需求比一般人大的原因。猪肝是很补血食物，还有瘦肉，还可以煮瘦肉粥喝，营养又美味，除了肉类还有海带、菠菜、银耳等都是可以用来补铁的食物。孕妇除了补铁还要补充其他营养，要做到饮食均衡，这样对孕妇自己和胎儿都有好处。

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1、哺乳期间需要补铁吗？

产妇生完孩子以后，身体是比较虚弱的，这个时候一定要补充个性营养，铁是人体不可少的元素，产后是需要及时的补铁，如果身体缺乏铁元素的话，是很容易导致缺铁性贫血，哺乳期的时候更加需要补铁，铁元素补充，胎儿才不会出现缺铁性贫血，所以产妇一定要多吃一些含有铁元素食物，比如红枣，鸡汤，鱼汤，猪血等等，可以适当的吃一些，在日常生活中一定要多休息，尽量不下床，做好保暖工作，预防感冒。

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2、铁和钙能同时补吗，有什么影响没有？

一般来说，铁和钙是可以一起补的，但是要不同的时间段吃，孕妇要补钙的话，最好晚上睡前补。如果是吃一些保健药来补钙和铁是不太行的，因为同时的话，多多少少都会影响吸收两者的关系复杂而又紧密。相连又有些相克。但是可以从在吃东西的时候同时吸收铁和铜。而且尽量多吃食物来补这些微量元素，不建议吃一些药物，毕竟食物是最安全，最健康的方法。

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