白领午餐食谱

场景/问题/来源

叶落、浮尘定问：2020-03-16 10:40:21

知识/回答

白领午餐食谱吃什么比较好呢？

叶落、浮尘定问：2015-03-16 10:40:21

我要回答

现在我刚开始工作中，是一个上班族，现在我每日下午都会吃外卖，但是外卖送餐营养成分又不太好，而且植物油脂又多，又重囗味，我认为非常不健康，我想问一下上班族午餐食谱吃啥比较好呢？

BT知识网网编解释：上班族午饭最先能够多吃一些西蓝花，针对上班族而言，西蓝花是十分适合的一种食物，它带有比较丰富的维他命C和胡罗卜素，而且带有黄酮类物质，因而针对上班族来讲，延缓衰老是十分关键的，能够避免皱褶的造成。次之是可以吃一些鱼类，鱼类中带有最好是的含脂蛋白，而且非常容易被消化吸收，胆固醇成分也非常低，对人体很有益处，能够防止心力病症。

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